Ricette per la tua fase
pre ovulatoria
Muesli Super Seed
- 2 tazze avena integrale
- 1/2 tazza mandorle
- 1/2 tazza noci
- 1/4 tazza semi di girasole
- 1/4 tazza semi di zucca
- 1 pizzico di sale
- 1 tazza di cocco grattuggiato
- 3 chcciaini di olio di cocco sciolto
- 1/2 tazza di sciroppo d'acero
Preriscalda il forno a 180° mescola tutti gli ingredienti e stendili su una teglia foderata con carta forno formando uno strato omogeneo. Cuoci per 10min. poi mescola e cuoci per altri 10min. fino a quando il composto non diventa dorato. Fai raffreddare.
N.B. si mantiene in un contenitore ermetico per 10 gg.
